ANSIEDAD de Silvia Bautista - Consulta de Psicología

La ansiedad, esa sensación de nervios, tensión y agitación. 

Para empezar, debo decir que en dosis moderadas es una reacción completamente normal, la cual nos permite enfrentarnos a diferentes situaciones con mayor probabilidad de éxito. 

Cuando una situación nos preocupa, estamos nerviosos y nos ponemos a trabajar mucho más motivados que si nos diera exactamente igual. Es decir, para emprender cualquier actividad es necesaria una cierta dosis de ansiedad. 

Ahora bien, si esa ansiedad sobrepasa ciertos límites, en lugar de constituir una ayuda para nosotros, puede convertirse en algo negativo, que disminuye nuestro rendimiento y que puede convertir en difíciles situaciones aparentemente triviales.

La ansiedad empieza a ser un problema cuando sus síntomas tienen una intensidad exagerada, se mantienen durante largos periodos de tiempo, se presentan en situaciones aparentemente no amenazantes o, en cualquier caso, cuando su presencia constituye un problema para la persona que lo padece.

¿Cómo se manifiesta la ansiedad que es motivo de consulta a un profesional?. Con nervios y preocupación excesiva sobre una amplia gama de acontecimientos y actividades cotidianas, como pueden ser el rendimiento escolar, laboral o las relaciones sociales. La persona que padece ansiedad se pone siempre en lo peor y le resulta difícil controlar ese estado de constante preocupación.

Algunos de los síntomas más frecuentes son: inquietud e impaciencia, facilidad para el agotamiento, dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco, irritabilidad, tensión muscular, dificultad para conciliar o mantener el sueño o sensación al despertar de sueño no reparador, palpitaciones y temblores, aumento de sudoración, dificultad para respirar, sensación de desmayo, movimientos rápidos o inmovilidad, facilidad para el llanto, realización de las actividades cotidianas con torpeza.

La persona con niveles altos de ansiedad suele sentirse insegura, perfeccionista, necesita constantemente la aprobación de los demás para que les confirmen si lo que hacen está bien o no.