Publicado: 10 de Octubre de 2021
• Cambios en tus hábitos alimenticios o de sueño
• Aislarte de las personas y actividades que habitualmente disfrutas
• Tener nada o poca energía
• Sentirte vacío o como si nada importara
• Tener dolores y molestias inexplicables
• Sentirte impotente o sin esperanza
• Fumar, beber o usar drogas más de lo habitual
• Sentirte inusualmente confundido, olvidadizo, enfadado, molesto, preocupado o asustado
• Tener cambios de humor severos que causen problemas en tus relaciones
• Tener pensamientos y recuerdos que no puedes sacar de su cabeza
• Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas
• Pensar en dañarte a ti mismo o a otros
• No poder realizar tareas diarias como cuidar a tus hijos o ir al trabajo o la escuela
La detección temprana y la prevención son muy importantes. Si crees que puedes tener un problema de salud mental, busca ayuda. Las intervenciones psicológicas en salud mental han demostrado su rentabilidad coste-beneficio, solas o en combinación con otros tratamientos, como señala un reciente informe publicado por la OMS.
Silvia Bautista. Psicóloga. Collado Villalba. Madrid.